EN HIZLI YAĞ YAKAN BESİNLER , AÇ KARNINA YAĞ YAKAN BESİNLER, SPORDAN ÖNCE YAĞ YAKAN BESİNLER !!!


EN HIZLI YAĞ YAKAN BESİNLER , AÇ KARNINA YAĞ YAKAN BESİNLER, SPORDAN ÖNCE YAĞ YAKAN BESİNLER !!!

İnsan vücudunun farklılıkları sebebiyle metebolizmasını hızlandıran besini en iyi kendi tayin edebileceği su götürmez bir gerçek olsa da belli başlı yağ yakıcı besinleri bu yazımızda derledik. 2020 yılı ile beraber pandemi dönemi hepimizi farklı yönlerden etkiledi ama en çok kilo bakımından ortak dertlere sahip oldık :D  Bu sebeple hepimiz kilo vermenin yollarını arar hale geldik. Bireysel sağlık sorunlarınıza dikkat ederek aşağıda sayacağımız ürünleri yeterli miktarda kullanarak metebolizmanızı hızlandırabilirsini, tabiki diğer bir husus güzel bir beslenme programının yanında 1 saat açık havada yürüyüş ya da en azından yarım saatlik youtube vidyoları ile günlük sporumuzu yapmak. Bu sayede istediğimiz beden ve ölçülere sahip olmamız kolaylaşacaktır. Tabi bazı detoks sularını da spor ve beslenme listemize ek olarak alır isek artık hiçbir yağ karşımızda duramaz!!!! Zafer bizim.

 

 

YAĞ YAKAN BESİNLER

 

 

EN HIZLI YAĞ YAKICI YİYECEKLER

 

  • Yumurta
  • Somon
  • Avokado
  • Hindistan Cevizi Yağı
  • Kuru yemişler
  • Çay
  • Kahve
  • Süt ve süt ürünleri
  • Esmer pirinç
  • Sarımsak
  • Soğan
  • Acı biber
  • Zerdeçal
  • Zeytinyağı
  • Karabiber
  • Bol lifli tahıllar
  • Yeşil çay
  • Ceviz ve badem
  • Elma/Armut
  • Keten tohumu
  • Sirke
  • Vişne
  • Tatlı patates
  • Acı biber
  • Tam tahıllar
  • Brokoli
  • Yeşil çay
  • Kahve
  • Zencefil tozu
  • Hardal tohumu
  • Tarçın
  • Zencefil
  • Elma Sirkesi
  • Çiğ kuru yemiş
  • Fıstık ezmesi
  • Yağsız süt ürünleri
  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • Su

 

 

 

YAĞ YAKICI DETOKS SULARI

 

 

 

GÖBEK YAĞI YAKAN İÇECEKLER

 

 

  • Havuç suyu
  • Enginar suyu
  • Beyaz çay
  • Yaban mersini suyu
  • Hindistan cevizi suyu
  • Zencefil çayı
  • Tarçın ve elma suyu
  • Salatalık suyu
  • Greyfurt suyu

 

 

 

  • Su
  • Yeşil çay
  • Nane çayı
  • Soya sütü
  • Ananas suyu
  • Elma sirkesi ve zencefil
  • Limonlu su
  • Kereviz sapı suyu

 

 

AÇ KARNINA YAĞ YAKAN BESİNLER

 

SPORDAN ÖNCE YAĞ YAKICI BESİNLER

 

  • Çilek
  • Erik
  • Ananas
  • Elma sirkesi
  • Yaban mersini
  • Tarçın
  • Yoğurt
  • Yumurta
  • Semizotu
  • Maydanoz
  • Kuru baklagiller
  • Mantar
  • Somon
  • Patates

 

  • Yağlı balıklar
  • Kahve
  • Yumurta
  • Yeşil çay
  • Elma sirkesi
  • Acı kırmızı biber
  • Yoğurt

 

 

 

Tepkileriniz Nedir?

like
4
dislike
0
love
2
funny
0
angry
0
sad
0
wow
0

Bir Yorum Yaz