YUMMURTANIN YAŞLANMAYLA SAVAŞTIĞINI BİLİYORMUYDUNUZ


YUMMURTANIN YAŞLANMAYLA SAVAŞTIĞINI BİLİYORMUYDUNUZ

    Dermotoloji uzmanı Dr.Ata Nejat ERTEK, yumurtanın insan sağlığı açısından faydalı olduğunu ve aynı zamanda cilt içinde .yaralı olduğunu söyledi.Dermatec polikliniği Dermatoloji uzmanı Dr.Ata Nejat ERTEK  konu ile ilgili olarak yaptığı açıklamada 'Sağlıksız ve kötü beslenmede tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi ,cildinde hızlı yaşlanmasına neden olur.Tek yönlü beslenmede çok yanlış,İhtiyacınız olan tüm vitaminleri yeteri kadar almalısınız.Bu nedenlede dengeli ve sağlıklı beslenmenizde fayda var.Sofranızda lifli gıdaların ağırlıklı olmasına özen gözterin şekeri ve tuzu mutlaka azaltın.Sık sık sebze ve meyve tüketin.A,E ve c vitaminlerini sıkça tercih edin.

    E vitamini yaşlanmaya karşı en etkili vitaminlerdendir.Hücre yenileyici olmasının yanısıra ,hücrelerin daha uzun yaşamasını sağlar.Ayrıca vücuttaki oksijenin en iyi şeklide kullanılmasını sağlar.E vitamini;Ceviz,fındık,fıstık,tohumlar,soya ,et,balık,yeşil yapraklı sebzeler ıspanak,kuşkonmaz,elma,yumurta ve tahıllarda mevcuttur.C vitaminşde;yaşlanmaya karşı savaş açar,ve kırışıklıkların oluşumunu azaltır.En çok yeşil biber,turunçgiller,çilekidomates,kivi ve maydanoz da bulunur.Yine patates ,mantar,yumurta,ayçekirdeği balık ,sarımsak ve ette bulunan selenyumda hücreleri korur ve güçlü bir antioksidandır.Yaşlanma 25-30 yaş aralığında başlar;bu nedenle beslenmenize dikkat etmeniz dışında ,bu yaşlardan itibaren cilt tipinize uygun bir nemlendirici seçmenizde ve kullanmanızda yarar var demiştir.

Tepkileriniz Nedir?

like
5
dislike
0
love
0
funny
0
angry
0
sad
0
wow
0

Bir Yorum Yaz