Haşlanmış Yumurta Nasıl Yapılmalı ? Besin Değerleri Nelerdir ?
Özellikle Sporla Uğraşanların Gözdesi Haşlanmış Yumurta Nasıl Yapılır ve Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir ?

Yumurta, protein,folik asit,fosfor,demir,çinko açısından zengin bir besindir. Vücudun ihtiyacı olan aminoasitleri içerir, kalitelidir. Sağlıklı bireyler her gün et veya peynir yerine tüketebilir.
0 numaralı yumurta tüketmenizi tavsiye ederiz. Hangi yumurtayı seçmeniz gerektiğini öğrenmek için Hangi Yumurta Yenmeli ? yazımızı okumanızı tavsiye ederim.
Malzemeler
- yumurta 100 gr.
Besin Bilgisi
- Kalori: 155 kcal
- Yağ: 11 g
- Karbonhidrat: 1.1 gr
- Protein: 13 gr