Haşlanmış Yumurta Nasıl Yapılmalı ? Besin Değerleri Nelerdir ?

Özellikle Sporla Uğraşanların Gözdesi Haşlanmış Yumurta Nasıl Yapılır ve Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir ?

Haşlanmış Yumurta Nasıl Yapılmalı ? Besin Değerleri Nelerdir ?
Hazırlık Süresi 2 dakika
Pişirme Süresi 4 dakika
Hizmet 2
Zorluk Kolay

Yumurta, protein,folik asit,fosfor,demir,çinko açısından zengin bir besindir. Vücudun ihtiyacı olan aminoasitleri içerir, kalitelidir. Sağlıklı bireyler her gün et veya peynir yerine tüketebilir.

0 numaralı yumurta tüketmenizi tavsiye ederiz. Hangi yumurtayı seçmeniz gerektiğini öğrenmek için  Hangi Yumurta Yenmeli ?     yazımızı okumanızı tavsiye ederim.

Malzemeler

  • yumurta 100 gr.

Besin Bilgisi

  • Kalori: 155 kcal
  • Yağ: 11 g
  • Karbonhidrat: 1.1 gr
  • Protein: 13 gr

Talimatlar

Videoyu İzlemenizi Tavsiye ederiz.